Le syndrome de l'imposteur : comment s'en défaire ?

6 mai 2020

En finir avec le syndrome de l’imposteur !

« J’ai eu beaucoup de chance », « j’aurai pu faire mieux », « suis-je assez doué ? », « suis-je légitime ? » Se remettre en question est courant et plutôt sain. Cela nous permet de rester motivé, de se dépasser et d’évoluer. Mais parfois les doutes s’accumulent, la confiance flanche et un sentiment d’imposture se développe comme un frein à vos projets.

15 avril 2020

Comment garder la forme pendant le confinement ?

Avec l’obligation de rester chez soi, nous voilà livrés à nous-mêmes pour prendre soin de notre santé et de notre bien-être. Quelle alimentation adopter pour renforcer notre système immunitaire et se protéger du coronavirus ? Comment continuer à pratiquer une activité physique alors que nous ne pouvons plus sortir ?

11 février 2020

Vie de freelance : les bases d’une alimentation anti-stress

Deadline, imprévu, mauvaise surprise, contre-temps…nous sommes tous soumis à différents stress dans notre quotidien, d’autant plus en tant qu’indépendant. Le but n’est pas d’éliminer le stress (ce qui est impossible !) mais plutôt de l’apprivoiser, de donner les clés à notre organisme pour être résistant. Et cela peut passer par le contenu de notre assiette !